マシン紹介(実籾店)

有 酸 素 系

無 酸 素 系(前方エリア)

無 酸 素 系(後方エリア)

 

 

マシンを使ったトレーニング例

自走式トレッドミル

従来の電動式トレッドミルの約半分ぐらいの時間で同じカロリーを消費します。自力でベルトを回転させるため、スピードを自分でコントロールすることができます。転倒の危険性も少なく、初心者にもオススメです。
ウォーキングから下半身強化までしっかりとトレーニングできるマシンです。

ヒップマシン

女性にも大人気下半身やお尻の強化ヒップアップ、これで下半身太りも解消できます。

トレッドミルランニングマシン

手軽に有酸素運動であるランニングやジョギングができるマシンです。天候や時間に左右されることなく、快適な環境で走れ、あらかじめ設定した一定のペースで走ることができます。また、傾斜角度の設定も可能なので走りたい速度と角度で走り続けられます。
                      

クロストレーナー

クロスカントリーのような動きで有酸素運動ができるトレーニングマシンです。上半身と下半身を同時に使うので、効率的に脂肪を燃やし全身を鍛えられます。体力がつくほかにも、筋トレ効果も期待できます。膝や関節の負担も少ないので、怪我のリスクも少ないマシンです。