カールベンチで腕に力こぶ！

カールベンチは、肘を乗せて固定した状態でトレーニングすることで、反動が使えなくなるため二頭筋へ与える刺激を強くすることができます。ダンベルでもバーベルでも使用することができ、 使い方の幅は広いです。二頭筋がなかなか発展しない方や二頭筋に刺激が入っているのかよくわからない方にとてもおすすめです。

※肩が上がらないように注意！

 

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